SUCCESS DEMAND THESE 6 THINGS
อยากประสบความสำเร็จต้องลองฟังกันดู
how to be successful in anything you would like to master.
It requires these 6 things in the video.
ดอกไม้มีส่วนประกอบอะไรบ้าง
ดอกไม้ประกอบด้วยส่วนประกอบหลายอย่างที่เรียกว่าออร์แกน (Organs) ซึ่งประกอบไปด้วย:
ก้านดอก (Stem): เป็นส่วนที่รองรับดอกไม้และส่วนอื่น ๆ ของพืช และส่งสารอาหารไปยังดอกและส่วนอื่น ๆ ของพืช
กลีบดอก (Sepal): เป็นส่วนที่ปกคลุมอวัยวะของดอก มีหน้าที่ปกป้องดอกไม้เมื่ออยู่ในระยะเบียดเสร็จ
กลีบเลี้ยงดอก (Petal): เป็นส่วนที่สวยงามและสีสันของดอกไม้ มีหน้าที่ดึงดูดแมลงเพื่อการผสมเกสร
กลีบเพศ (Stamen): เป็นส่วนที่ผสมเกสรของดอกไม้ผู้ ประกอบไปด้วยเกสรเพศผู้ (เส้นเกสร) และเกสรเพศผู้ (เกสรฝอย)
เกสร (Carpel): เป็นส่วนที่ผสมเกสรของดอกไม้เมื่อเป็นดอกผู้ ประกอบไปด้วยลำต้นเกสร (ขั้วเกสร) และเกสร (กล้วยเกสร)
นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบอื่น ๆ เช่นราก (Roots) และใบ (Leaves) ที่เป็นส่วนสำคัญของพืช แต่ไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับดอกไม้
ทำยังไงให้อายุยืน
คนญี่ปุ่นอายุเกิน ๑๐๐ ปีมี ๕๐๐ คน แต่ที่ยืน เดินช่วยตัวเองได้ มีสติครบถ้วน มีประมาณ ๑๐๐ คน ลองดูข้อสรุปและนำไปปฏิบัติว่าทำไมอายุถึงยืน
๑. ส่วนใหญ่ กินเนื้อ ไม่กินมังสวิรัติ
๒. ร่างกายส่วนใหญ่ท้วม ไม่อ้วนลงพุง หรือผอม
๓. กินนมและไข่ทุกวัน
๔. มีคลอเลสเตอรอลและความดันโลหิต สูงกว่าปกติเล็กน้อย
๕. ดื่มเบียร์ ๑ ลิตร / วัน (เบียร์กระป๋องยาว ๑-๒ กระป๋อง / ไวน์ ๒-๓ แก้ว) ดื่มเบียร์แล้วหลอดเลือดจะขยายตัว ความดันลดลง
๖. ยิ่งแก่อยากอายุยืน ต้องกินโปรตีน/ เนื้อให้เพียงพอ โดยเจาะเลือดดู Albumin ต้องมากกว่า ๔
๗. ออกกำลังกายแขน ขา ยิ่งเดินสมองยิ่งเสื่อมยาก
๘. ออกกำลังปาก ด้วยการขยับขากรรไกรกระตุ้นเลือดเลี้ยงสมองมากขึ้น เคี้ยวหมากฝรั่ง / หัวเราะ ทำให้สมองเสื่อมช้าลง
๙. อย่าอยู่คนเดียว หาเพื่อนคุย อย่าอยู่นิ่งเฉยหาอะไรทำตลอดเวลา อย่าให้ซึมเศร้า อย่าดูทีวีคนเดียวบ่อย ๆ โดยไม่ขยับแขนขา
๑๐. ยิ่งอารมณ์รุนแรงยิ่งกระตุ้นสมอง ไม่ให้เสื่อมง่าย เจอเรื่องหัวเราะก็หัวเราะเต็มที่ เจอเรื่องเศร้าก็ให้ร้องไห้ออกมาดัง ๆ จะป้องกันสมองเสื่อมได้ดีกว่าการฝึกสมองเสียอีก
๑๑. อย่าปล่อยให้ประสาทสัมผัสทั้ง ๕ (ตา หู จมูก ลิ้น ผิวหนัง) เฉื่อยชา ต้องรักษาให้สดใสตลอดเวลา
๑๒. พูดเรื่องสัปดนบ้าง ดูหนัง X บ้าง จะได้สดชื่นกระชุ่มกระชวย
ทั้งหมดข้างต้น....ทำเถอะ ดีต่อตนเอง ไม่เป็นภาระ ของ ลูกหลาน และ ประเทศชาติ ในอนาคต
Subscribe to:
Posts (Atom)